Fitness/Aerobic

für alle, die sich bewegen wollen

Ein Fitness-Kurs für jedes Alter, der Spaß macht und gleichzeitig die körperliche Fitness steigert. Zu spritziger Musik werden dynamische Workouts absolviert. Eine ausgewogene Mischung aus Kräftigung, Straffung, Ausdauer und Fettverbrennung. Mithilfe von speziellen Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen werden neben Bauch, Beine, Po auch der Rücken und die Fitness des gesamten Körpers trainiert.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, Getränke

Folgende Aktivitäten führen wir durch:

• Funktionsgymnastik, Kräftigung der Muskeln, Kraftausdauer, sowie
• Mobilisation der Gelenke, Dehnen & Entspannung

unter Verwendung von Gymnastikmatte, Ball, Flexi, Kleinhantel, Theraband etc.

Bei Fragen könnt ihr Euch gerne bei uns melden.